Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

[ewa 67]

Już Kokolinko po egzaminie . Mam nadzieję , że dobrze poszło . Pozdrawiam Cię .

[kokolinka486]

Znam już wynik pierwszej części - udało się , ale na wynik drugiej muszę poczekać jeszcze 2 tygodnie . A jaki będzie jej wynik , czas pokaże .

Kiedy robimy małe kroczki, i nam się udaje , czerpiemy z nich motywację do robienia następnych . Tak więc, zaczęłam realizować teraz pewne swoje marzenia , zaczęłam głośno też mówić o kolejnych : ) Jedne z nich postaram się zamienić w cel w lutym , a co będzie z innymi - to się okaże

[ewa 67]

Powodzenia , oczywiście trzymamy kciuki .

[kokolinka486]

Ostatnie dni są dla mnie wyjątkowo trudne- nie czuję się fizycznie najlepiej, leki momentami nie przynoszą ulgi ...
Ale muszę w weekend przystąpić do kolejnych egzaminów i zaliczyć je - obiecałam sobie, że nie dam chorobom odebrać mi marzeń

[kokolinka486]

W depresji zdałam ostatnie egzaminy -może nie tak dobrze jak chciałam ( na pewno nie tak dobrze ), ale niestety, ChAD to nie tylko mania...
Można ?
Można -trzeba tylko brać leki , chodzić na psychoterapię , i nauczyć się żyć z różnymi stanami ... choć to nie zawsze jest proste .

Mi bardzo pomaga wyznaczanie sobie właśnie kolejnych celi do osiągnięcia- ukończenie szkoły było jednym z nich. Obserwując , nauczyłam się , kiedy jest dla mnie dobry czas na pisanie prac, kiedy jest czas na przyswajanie wiadomości , a kiedy po prostu muszę na chwilkę odłożyć książki na bok ...
Doświadczenia te przełożyłam na inne sfery życia ...

[kokolinka486]

„Desiderata” to dla mnie osobiście ponadczasowy drogowskaz etyczny i moralny, który ... dotarł do mojego wnętrza i pomaga mi w ciężkich chwilach .

Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech, i pamiętaj, jaki spokój można znaleźć w ciszy.

O ile to możliwe, bez wyrzekania się siebie bądź na dobrej stopie ze wszystkimi.
Wypowiadaj swoją prawdę jasno i spokojnie, wysłuchaj innych, nawet tępych i nieświadomych, oni też mają swoja opowieść.
Unikaj głośnych i napastliwych - są udręką ducha.
Porównując się z innymi możesz stać się próżny i zgorzkniały, bowiem zawsze znajdziesz lepszych i gorszych od siebie.

Niech twoje osiągnięcia zarówno jak plany będą dla Ciebie źródłem radości.
Wykonaj swą pracę z sercem - jakakolwiek byłaby skromna, ją jedynie posiadasz
w zmiennych kolejach losu.
Bądź ostrożny w interesach, na świecie bowiem pełno oszustwa.
Niech Ci to jednak nie zasłoni prawdziwej cnoty; wielu ludzi dąży do wzniosłych ideałów
i wszędzie życie pełne jest heroizmu.

Bądź sobą, zwłaszcza nie udawaj uczucia.
Ani też nie podchodź cynicznie do miłości, albowiem wobec oschłości i rozczarowań ona jest wieczna jak trawa.
Przyjmij spokojnie co Ci lata doradzają z wdziękiem wyrzekając się spraw młodości.

Rozwijaj siłę ducha, aby mogła cię osłonić w nagłym nieszczęściu.
Lecz nie dręcz się tworami wyobraźni. Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności.
Obok zdrowej dyscypliny bądź dla siebie łagodny.
Jesteś dzieckiem wszechświata nie mniej niż drzewa i gwiazdy, masz prawo być tutaj.
I czy to jest dla ciebie jasne, czy nie - wszechświat bez wątpienia jest na dobrej drodze.

Tak więc żyj w zgodzie z Bogiem, czymkolwiek On ci się wydaje,
czymkolwiek się trudzisz i jakiekolwiek są twoje pragnienia, w zgiełkliwym pomieszaniu życia zachowaj spokój ze swą duszą.
Przy całej swej złudności, znoju i rozwianych marzeniach jest to piękny świat.
Bądź pogodny. Dąż do szczęścia.

[kokolinka486]

Tak bardzo chcę znów spojrzeć na święta tak ...

[kokolinka486]

,,Dlaczego jest święto Bożego Narodzenia?,,

Dlaczego jest święto Bożego Narodzenia?
Dlaczego wpatrujemy się w gwiazdę na niebie?
Dlaczego śpiewamy kolędy?

Dlatego, żeby się uczyć miłości do Pana Jezusa.
Dlatego, żeby podawać sobie ręce.
Dlatego, żeby się uśmiechać do siebie.
Dlatego, żeby sobie przebaczać.

ks. Jan Twardowski

[kokolinka486]

Kolejna bezsenna noc ...


,, Oda do snu,,
czekam na twe przyjście
nie wiem co ze sobą zrobić
otulona chłodem ciemności
karmię się nadzieją spotkania
pragnę byś wziął mnie w ramiona
otulił swoją czułością
wymazał wszystkie myśli dnia
bez ciebie przeżywam męki
i szukam ukojenia w poduszce
chłód i ciemności przytłaczają
w bezkres nicości mnie wciągają
jedynie ty jesteś moim oparciem
gdy w nocy przeżywam bezsenne katusze
proszę przyjdź błogi śnie
zabierz ze sobą do krainy marzeń
zmyj bóle codzienności
i ogarnij bezkresem zapomnienia *


*źródło : [link widoczny dla zalogowanych] depth-of-art.blogspot.com

[kokolinka486]

Po raz kolejny czytam w wikipedii
,,Zespół stresu pourazowego, zaburzenie stresowe pourazowe, PTSD (ang. posttraumatic stress disorder) - rodzaj zaburzenia lękowego będący efektem przeżycia traumatycznego wydarzenia.

Zaburzenie lękowe spowodowane przez stres o dużej sile, powodujący kryzys psychiczny, przekraczający ludzkie przeżywanie (wojna, zgwałcenie, przebywanie w obozie koncentracyjnym). Jest to opóźniona lub przedłużona reakcja. Początek zaburzenia występuje po okresie latencji, który może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Przebieg ma charakter zmienny, ale w większości przypadków można oczekiwać ustąpienia objawów. Czynnikami predysponującymi mogą być zaburzenia osobowości (osobowość anankastyczna, osobowość asteniczna) lub wcześniejsze dekompensacje nerwicowe (nie są one konieczne dla jego wystąpienia).
U niektórych osób zaburzenie może utrzymywać się przez wiele lat (...),,


Czytam , i po raz kolejny mam ochotę zapytać , czemu ja jestem wśród tych ,,niektórych ,,...?