Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

[Malgorzata_]

Przychodza na czlowieka takie chwile, czy czasami dni, gdy czuje sie fatalnie, gdy nic sie nie chce, gdy wszystko jest do kitu, beznadzieja, chandra... koszmar .

No, ale co poradzic na smutek? Przeciez w koncu sa momenty, kiedy po prostu sie smucimy, kiedy jest nam zle. Tego nie unikniemy.

Kiedy zdarzy nam sie smutek (niektórzy nazywaja to chandra), warto wyprobowac jeden z pieciu sposobow, ktore podal sw. Tomasz z Akwinu. Sprawic sobie jakas przyjemnosc. Jakas dowolna, godziwa przyjemnosc, na przyklad posluchac dobrej muzyki albo nalac sobie szklaneczke czegos, co bardzo lubie (np. swiezo wycisniety sok pomaranczowy).
Niektorzy, gdy sa smutni chodza na zakupy.

Bardzo czesto podchodzimy nieufnie do przyjemnosci, wydaje sie nam, ze cos Panu Bogu odbieramy albo, ze nie powinno sie miec za duzo przyjemnosci, ale dobra drobna przyjemnosc jest naprawde lekarstwem na smutek. I nie kto inny to mówi, tylko swiety Doktor Kosciola Tomasz z Akwinu.

Drugi sposob to po prostu wyplakac sie. Wyplakac sie, dlatego, ze jesli bede dusil to, co jest we mnie w srodku, bedzie mnie to jeszcze bardziej niszczylo. Jak sie wyplacze, jak sie to ze mnie wyleje, to od razu bedzie lzej .Placz jest jak porywajaca rzeka, ktora plynac porywa wszystko, co nagromadzilo sie na jej brzegu. Placz oczyszcza spojrzenie i uspokaja emocje.

Trzeci sposob, bardzo wazny, to rozmowa z przyjacielem.. Kiedy masz juz wszystkiego serdecznie dosyc idz do przyjaciela i powiedz „mam juz tego dosyc”. Tylko tyle. Wystarczy czasem, ze on tylko z toba posiedzi.

Czwartym sposobem radzenia sobie ze smutkiem wedlug sw. Tomasza, jest kontemplacja prawdy. Tomasz mówi: "Nie ma nic przyjemniejszego od kontemplowania prawdy." To moze byc dla nas trudne do przyjecia, ale rzeczywiscie prawda nas wyzwala. Jakakolwiek jest. Prawda pozwala nam zupelnie inaczej spojrzec na rzeczywistosc. Odrywa nas od przesadnej troski o samych siebie. Ale kontemplacja prawdy oznacza takze spojrzenie w glab siebie i dostrzezenie przyczyny naszego smutku. Bardzo duzo mona sie wtedy o samym sobie dowiedziec. I nawet, jesli ta prawda zrani mi serce i sprawi, ze ono zasmuci sie z tego powodu, co zobacze, z cala pewnoscia bedzie to wyzwalajace.

I piaty sposob: kapiel i sen, nawet nakarmienie sie. Czasami trzeba po prostu zwyczajnie sie wykapac i pojsc spac. Jest to najlepsze lekarstwo na smutek.

To sa madre mysli sw. Tomasza z Akwinu. Niech nas natchna do prawdziwej radosci, bo nasze smutki sa skonczone, a radosc, ktora Pan Bog nam obiecuje, jest nieskonczona. Pocieszajac przyjaciela nie mow nic, bo slowami i tak nic nie zdzialasz. Dziel z nim smutek w ciszy. Swoja obecnoscia wyrazasz wszystko, co chcialbys mu powiedziec.