Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

Gość

Działalność informacyjna dla osób niepełnosprawnych

tel. ( 0 22 ) 841 20 87, fax 840 10 97

Gość

PORADY WAKACYJNE

WAKACJE to czas, w którym każdy z nas chce spokojnie odpocząć. Wyjeżdżając pragniemy bezpiecznie pozostawić swoje mieszkanie wraz z innymi pomieszczeniami np. gospodarczymi.

Przed zaplanowanym wyjazdem powinniśmy pamiętać o:

Powiadomieniu najbliższych i zaprzyjaźnionych sąsiadów o naszej nieobecności, aby zaopiekowali się mieszkaniem , sprawiając wrażenie, że jest ono zamieszkałe/ np. wystarczy zapalenie światła wieczorem, otwarcie okien na pewien czas, zwrócenie uwagi na pojawiające się obce osoby, zdejmowanie zawieszonych na klamkach, w skrzynkach ulotek reklamowych !!!
Zabezpieczeniu drzwi mieszkania, garażu, okien piwnicznych odpowiednimi zamkami
Ubezpieczeniu mieszkania, które stanowi rekompensatę strat poniesionych w wyniku przestępstwa kradzieży.

Gdy czeka nas długa podróż samochodem - pamiętajmy o:

Sprawdzeniu stanu technicznego pojazdu
Aktualnych ubezpieczeniach
Przeanalizowaniu trasy podróży, aby wybrać drogi omijające duże miasta
Organizowaniu postojów, celem dotlenienia organizmu
Korzystaniu z oznaczonych, parkingów
Podróżowaniu z bezpieczną prędkością, dającą możliwość pełnego panowania nad pojazdem
Zamykaniu od wewnątrz drzwi pojazdu w celu uniknięcia kradzieży torebek lub innych wartościowych przedmiotów
Nie pozostawianiu wewnątrz pojazdu, w miejscu widocznym wartościowych przedmiotów, teczek, walizek, torebek itp.
Zamykaniu pojazdu, po jego zaparkowaniu /bez względu na planowany czas postoju/

Gdy podróżujemy autobusem lub pociągiem pamiętajmy o:

· Wcześniejszym zakupie biletów, a jeżeli tego nie zrobiliśmy to stojąc w kolejce do kasy powinniśmy mieć przygotowane drobne pieniądze. Wertowanie publicznie portfela może skusić złodzieja
· Zachowaniu uwagi w czasie wsiadania do pojazdu, bacznie zwracając uwagę na swój bagaż
· Schowaniu pieniędzy i dokumentów w bezpieczne miejsca, nigdy razem.
· Unikaniu w czasie podróży pociągiem pustych przedziałów
· Nie pozostawianiu dokumentów i pieniędzy w kieszeniach kurtek /powieszonych przy drzwiach/ i w kieszeniach rozchylonej marynarki
· Nie zawieraniu w czasie podróży przygodnych znajomości, a zwłaszcza nie spożywaniu z nieznajomym alkoholu
· Nie informowaniu obcych osób o miejscu naszego zamieszkania, stanie majątkowym i rodzinnym

Gdy wypoczywamy na szlakach turystycznych pamiętajmy o:

Wędrowaniu wyłącznie po określonych, oznakowanych ścieżkach
Wybieraniu tras dostosowanych do naszych umiejętności i aktualnych możliwości /np. jaskinie pozostawmy do podziwiania speleologom/
Organizowaniu wycieczek w miarę możliwości grupowych, z przewodnikiem, lub osobą znającą teren
Zwracaniu uwagi na prognozy pogody /szczególnie w górach/
Zabraniu ze sobą odpowiedniego ubrania, sprzętu, pożywienia i niezbędnych środków farmaceutycznych /np. na ukąszenia/
Korzystaniu z bazy noclegowej legalnie istniejącego pola namiotowego, schroniska, motelu, hotelu, a nie u przygodnie spotkanych osób
Zabraniu ze sobą w miarę możliwości telefonu komórkowego - w całej Polsce na wypadek zaistniałej tragedii obowiązuje nr 112, oraz 997 – policja, 999 – pogotowie ratunkowe, 998 – straż pożarna
Odpoczywając nad wodami !!!

Korzystaj z kąpielisk strzeżonych przez wyspecjalizowane osoby, w miejscach o odpowiedniej głębokości, stosownie do realnych swoich możliwości
Nie wchodź do wody w miejscach zabronionych do kąpieli i nie oznakowanych tzw. ”dzikich”
Nie skacz do nieznanej wody
Nie przeceniaj swoich możliwości , ryzykanctwo może skończyć się tragicznie
Nie kąp się, ani też nie pływaj po jedzeniu, a już w żadnym wypadku po spożyciu alkoholu
Nie pływaj na odcinkach szlaków żeglugowych, ani też w pobliżu urządzeń i budowli wodnych
Posługuj się tylko sprawnym sprzętem pływającym
RODZICE – uczcie swoje dzieci umiejętności pływania - dla ich bezpieczeństwa.

BEZPIECZEŃSTWO NASZYCH DZIECI

Dziecko – to największy skarb rodziny. Łatwowierność i naiwność, ufność dziecka stają się często przyczynami zdarzeń kryminalnych. Zadbajmy o to, aby w okresie wakacji policja odnotowywała ich jak najmniej. Rodzice powinni wiedzieć jak i z kim dziecko spędza wolny czas. Uczmy je bezpiecznego zachowania:

Bawiąc się na podwórku – przypomnijmy najmłodszym, aby nie chwalili się kolegom posiadanym majątkiem, planowanymi przez rodziców inwestycjami, miejscami przechowywania cennych przedmiotów, bowiem może ich słuchać również potencjalny złodziej. Zakazujmy dzieciom wsiadania do nieznajomych samochodów, korzystania z „zaproszenia” na różnego rodzaju przejażdżki, wchodzenia do windy z obcymi ludźmi, a także wdawania się w rozmowy z nieznajomymi i przyjmowania od nich jakichkolwiek prezentów. Zabawy winny odbywać się w miejscach bezpiecznych, w obecności dorosłych. Nie do przyjęcia jest przebywanie dzieci /nawet grupowo/ w miejscach odludnych.
Jeżeli dziecko spotka np. na osiedlu wałęsającego się psa – to przypomnijmy - lepiej zejść mu z drogi. Nigdy nie wolno drażnić zwierzęcia. W ostateczności, zgodnie z radami jakie przekazują policjanci, realizując w szkołach i przedszkolach program „Pies Przyjaciel”- przybranie ”postawy żółwia” uchroni najmłodszych przed niebezpieczeństwem pogryzienia przez psa.
Aby dzieci czuły się bezpiecznie na drodze, uczmy je właściwego poruszania się po niej. Wpajajmy im podstawowe zasady bezpieczeństwa takie jak :przechodzenie tylko na pasach przy zapalonym zielonym świetle, poruszenie się pieszych chodnikiem, a jeżeli go nie ma to wzdłuż jezdni zawsze lewą stroną, przodem do nadjeżdżających pojazdów.
Pamiętajmy jednak, że za bezpieczeństwo na drogach - dzieci do lat 7 jesteśmy całkowicie odpowiedzialni.

Pozostając w domu – przypomnijmy najmłodszym, aby nie otwierali drzwi nikomu obcemu /pod żadnym pretekstem/, czy to będzie listonosz, czy też inkasent, lub przyjaciółka mamusi.
Dzieci pod naszą nieobecność nie powinny także pozostawać bez opieki z innymi swoimi rówieśnikami. Do nas należy także, aby nauczyć je zachowania ostrożności przy posługiwaniu się sprzętem gospodarstwa domowego. Nauczmy dzieci, aby prowadząc rozmowę telefoniczną – nie przekazywały nieznajomym żadnych wiadomości o zwyczajach domowników i innych sprawach rodzinnych.
W naszym domu powinien znajdować się w widocznym miejscu, najlepiej w pobliżu aparatu telefonicznego podręczny spis telefonów alarmowych /999 – pogotowie ratunkowe, 998 – straż pożarna, 997 – policja/, a także numery telefonów rodziców, najbliższej rodziny, czy też zaufanej sąsiadki. Zwracajmy uwagę na programy telewizyjne, filmy, gry komputerowe, które oglądają nasze dzieci. Niejednokrotnie zapamiętywane przez nich brutalne sceny stają się przykładem do różnego rodzaju zabaw, nie tylko źle wpływających na ich rozwój, ale także kończących się tragicznie /urazy, kontuzje itp./

Odpoczywając z naszymi najmłodszymi nad wodami pamiętajmy o zapewnieniu im szczególnej opieki. Zażywanie kąpieli jest dozwolone tylko pod okiem dorosłych i w miejscach bezpiecznych, strzeżonych. Chwila nieuwagi może nas drogo kosztować.
Będąc na wycieczce w lesie informujmy dzieci o uważnym obserwowaniu tego, co się dzieje wokół nas, tak aby nie doszło do zabłądzenia.
W każdej sytuacji, która wiąże się z zagrożeniem dla dziecka można skontaktować się z policją. Policyjny telefon zaufania 365-44-00, w sytuacjach nagłych 997.

--------------------------------------------------------------------------------

Dzieci w rodzinach z problemem alkoholowym

Często, nie wiesz co robić, a nawet pomóc komuś kogo to spotkało - może teraz będzie ci łatwiej

Mów dzieciom o tym co się dzieje - ukrywanie tylko pogarsza sprawę.

Odpowiadaj im na te pytania, które zadają - nie tylko zaś na które ty sama chcesz im odpowiedzieć.

Okazuj dzieciom trochę cierpliwości i zrozumienia. One też cierpią, choć nie wiedzą dlaczego.

Niech picie twojego męża nie przesłania ci problemów dzieci. One mają prawo do twojej uwagi i oparcia.

Nie tłumacz się zanadto, gdy masz po prostu rację.

Nie zmuszaj dzieci do konfrontowania się z alkoholikiem, gdy ty nie chcesz tego robić.

Nie używaj dzieci jako argumentu - zostaw je poza tą sprawą.

Nie mów dzieciom co mają czuć do swego ojca i nie wymagaj, by czuły to samo co ty.

Gość

Dzieci w rodzinach z problemem alkoholowym

Często, nie wiesz co robić, a nawet pomóc komuś kogo to spotkało - może teraz będzie ci łatwiej

Mów dzieciom o tym co się dzieje - ukrywanie tylko pogarsza sprawę.

Odpowiadaj im na te pytania, które zadają - nie tylko zaś na które ty sama chcesz im odpowiedzieć.

Okazuj dzieciom trochę cierpliwości i zrozumienia. One też cierpią, choć nie wiedzą dlaczego.

Niech picie twojego męża nie przesłania ci problemów dzieci. One mają prawo do twojej uwagi i oparcia.

Nie tłumacz się zanadto, gdy masz po prostu rację.

Nie zmuszaj dzieci do konfrontowania się z alkoholikiem, gdy ty nie chcesz tego robić.

Nie używaj dzieci jako argumentu - zostaw je poza tą sprawą.

Nie mów dzieciom co mają czuć do swego ojca i nie wymagaj, by czuły to samo co ty.

arabeska22

Polecam ogolnopolski bezplatny tel dla ofiar przemocy w rodzinie
i sprawy inne

nr 0 800 163 102

znajdujacy sie w Czestochowie
czynny 7 dni w tygodniu
swieta rowniez od godz 16 do 20 ,
w poniedzialki i czwartki zawsze obecny jest prawnik

stefan

za

[link widoczny dla zalogowanych]

Będzin 032 267-56-56 Telefon Zaufania dla Osób z Problemem Alkoholowym

Białystok
085 92-88
Telefon Zaufania

Białystok 085 732-22-22
Telefon Zaufania dla Kobiet w Ciąży i Rodziny

Bielsko-Biała
033 812-26-67
Katolicki Telefon Zaufania
Bochnia 014 611-95-95 Telefon Zaufania „Arka”
Chorzów 032 241-54-73 Punkt Konsultacyjny ORPA

Czeladź 032 265-66-22 Telefon Zaufania
Częstochowa
92-88 lub 034 366 49 88
Częstochowski Telefon Zaufania

Częstochowa 034 365-22-55 Jasnogórski Telefon Zaufania
Ełk 087 610 27 47 Młodzieżowy Telefon Zaufania
Gdańsk 058 301 00 00 lub 92 88 Gdański Telefon Zaufania "Anonimowy Przyjaciel"
Gliwice
032 92-88
Telefon Zaufania "SPLIN"

Jastrzębie Zdrój
032 471-78-78
Telefon Zaufania "Kontakt"

Jelenia Góra
075 92-88
Młodzieżowy Telefon Zaufania Uzależnień i AIDS

Katowice 032 258-65-55
Telefon Zaufania

Katowice
032 253-05-00
Katolicki Telefon Zaufania

Kraków
012 92-88
Młodzieżowy Telefon Zaufania

Kraków
012 413-71-33 Telefon Zaufania

Kraków
012 421-92-82
Ośrodek Interwencji Kryzysowej

Kraków
012 411-60-44 Telefon Zaufania dla Osób z Problemem Alkoholowym

Lublin 081 747-98-21 Telefon Zaufania dla Osób Niepełnosprawnych
Łódź
042 92-88
Telefon Zaufania

Łódź
042 637 17 15 Telefon Zaufania „Zakręt”
Miechów 041 383-05-20 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Mysłowice 032 225-50-12 Telefon Zaufania dla Osób z Problemem Alkoholowym
Nowy Sącz
018 92-88
Młodzieżowy Telefon Zaufania

Olecko 0 800 199 555 Punkt Informacyjno-Wspierający „Wsparciuch”
Olsztyn
089 92-88 lub 089 527-00-00
Olsztyński Telefon Zaufania "Anonimowy Przyjaciel"

Opole
077 454-48-45
Telefon Zaufania

Piekary Śląskie 032 391 00 00
Punkt Konsultacyjny dla Osób Uzależnionych
Poznań
061 865-10-00
Katolicki Telefon Zaufania

Radom 0 800 311 800 Linia Braterskich Serc
Siedlce 0 800 664 447 Katolicki Telefon Zaufania

Sosnowiec 032 266 24 34 Telefon Zaufania o Problemie Alkoholowym
Sosnowiec 032 29 29 893 Katolicki Telefon Zaufania

Starogard Gd.
92-88 lub 058 561-23-45
Starogardzki Telefon Zaufania „Anonimowy Przyjaciel”

Szczecin
091 92-88
Szczeciński Telefon Zaufania- 9288 „Anonimowy Przyjaciel”
Świętochłowice 032 245-14-09 Telefon Zaufania dla Osób z Problemem Alkoholowym

Tarnów
014 92-87
Telefon Zaufania "Arka"

Tarnów
014 92-88 i 014 622-40-43
Telefon Zaufania i Koleżeński Telefon Zaufania

Toruń
056 622-00-00
Telefon Zaufania

Warszawa
022 842-26-00
Telefon Zaufania dla Osób z Problemem Alkoholowym

Warszawa
022 628-52-22
Telefon Zaufania dla Osób Odmiennej Orientacji Seksualnej „Lambda”
Warszawa
0,801 109 696, 022844 44 70
Telefon Zaufania Towarzystwa "Powrót z U"

Warszawa
022 92-88
Młodzieżowy Telefon Zaufania

Włocławek
054 232-60-69
Telefon Zaufania dla Młodzieży

Wrocław
071 329-12-12
Telefon Zaufania "Przyjaciel w kryzysie"

Wrocław
071 321-35-46
Duszpasterski Telefon Zaufania

Zakopane
018 92-88
Zakopiański Telefon Zaufania

Zielona Góra 068 327-18-63 Telefon Zaufania

stefan

jw [link widoczny dla zalogowanych]

polecam...

...

malusia

Bardzo przydadzą się telefony, dziękuje bardzo