Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

[renata2267;(]

MAM NADZIEJĘ JAK NARAZIE PRZEPISAŁ MI TAB NO I MAM SIE ZASTANOWIĆ NAD DALSZYM LECZENIEM TZN. CZY FARMAKOLOGICZNIE CZY TERAPIA

[Jagoda19840]

renatko zycze zdrowia i cierpliwosci

[renata2267;(]

dzięki przyda się bardzo ... i zdrowie i cierplowość bo jak na razie to beznadziejnie się czuję

[MirkaKa.]

Nie martw sie nie Ty pierwsza i nie ostatnia.witamy i odzywaj sie ,zagladaj i pisz.

[Malgorzata_]

renatko, i co wybralas? powszechnie uwaza sie, ze same tabletki nie lecza, najlepsze rezultaty osiaga sie laczac farmakoterapie (jesli jest konieczna) z psychoterapia.....

[renata2267;(]

jak na razie nadal biorę zomiren ostatnio nawet mniejszą dawkę z 0.5 zeszłam do 0.25 ale czasem jest tak że muszę wziąc dodatkową w ciągu dnia! a od wczoraj biorę jeszcze stimuloton 50 mg mój lekarz twierdzi że on zacznie działać dopiero po tygodniu dwóch i muszę się uzbroić w cierpliwość! oststnio jak wracałam z pracy to znów dostałam ataku normalnie tak fatalnie się jeszcze nie czułam myślałam że się uduszę i od tego czasu jazda do pracy i z pracy to dla mnie koszmar no i zdecydowałam się na terapię

[Malgorzata_]

renatko, to tak jak powiedzial lekarz, musisz odczekac, leki dzialaja z opoznieniem...i gratuluje, ze zdecydowalas sie na psychoterapie...
pisz od czasu do czasu jak sie czujesz, zapraszam na rozmowe w pokoju...

pozdrawiam serdecznie...

[MirkaKa.]

A ja biore Setaloft dwa razy dziennie jutro ide na terapie i nie wiem po co.Dwa miesiace temu dostalam prace i nie wiem co dalej wisze w niepewnosci.Po miesiacu dostalam wypowiedzenie do konca lipca bo jestem nieposluszna,szef mnie krytykuje nawet gdy ktos inny popelni blad,Podejzewam ze ktos mi swinie podklada i mam wrazenie ze to sie obraca przeciw tej osobie,lecz szef nadal nie ma do mnie zaufania.Ciezko pracuje,jak jestem z ta osoba bo ona kombinuje aby sie troche poobijac jak tylko szef wychodzi.Nie wiem o czym bede rozmawiac z terapeutka,nie wiem po co ja tam ide.Czuje sie pusta nie mam tematow a o wszystkim juz z nia rozmawialam.moje dziecinstwo,mlodosc i malzenstwo.Nadal mam zal do mojej przeszlosci,lubie czytac ksiazki,lecz gdy juz ja odloze to nie zaczynam jej czytac znowu lecz biore nastepna.Moge wrocic ale po dluzszym czasie.A ona mi kaze walkowac to samo wciaz od nowa.Czy terapia to rozdrapywanie ran wciaz i wciaz te same, bola tak samo jak wtedy, gdy mialy miejsce.To boli ja juz nie chce,zapomniec nie zapomne ale nie chce juz o tym mowic.powiem jej to bo nie bede placic za to ze posiedze godzine.ona slucha i mowi ja analizuje i czasem sie z nia zgadzam czasem nie.Tylko juz nie wiem o czym mowic.Renata 2267, jak masz problem z oddychaniem to sprobuj w domu metody De Silwy,oddychanie bardzo powoli i liczenie od stu do jednego a przy tym bie wolno o niczym myslec.Nalezy oproznic umysl ze wszystkich problemow i oddychac gleboki wdch i wydech bardzo powoli jak na zwolnionym filmie .Ja sie uczylam tego kilka miesiecy.Zaniedbalam to i znowu mialam problemy z oddychaniem gdy sie zdenerwuje.Wnocy jak nie moge zasnac,leze na plecach,zamykam oczy i mowie sobie jestem spokojna ilicze100,99,98...Pomoze jesli zmusisz sie do nie myslenia o niczym,A to nie takie proste jesli zastanawiasz sie co zrobilas ciagu dnia czy kogos nie obraziles co masz utro na obiad czy starczy do nastepnego dnia,albo z kad pozyczyc,a potem jak oddac.

[renata2267;(]

dzięki za rady i wsparcie też sobie tak czasem liczę i powtarzam, że wszystko jest ok ale nie wiele mi to pomaga dokładnie trzy tyg temu zabrało mnie pogotowie no i w szptalu stwierdzono że te moje kłopoty z oddychaniem, dławienie, trudności w przełykaniu itd. to silna reakcja na stres! a ten ratownikktóry prztjechał karetką powiedział mi żebym sobie jak mnie coś takieg dopadnie oddchała do papierowej torebki albo jakieś reklamówki to oddech się wyrówna i trochę się uspokoję bo nie ma nic gorszego jak szybsze oddychanie w takiej sytuacji bo można dostać hiperwentylacji i nawet stracić przytomność

[MirkaKa.]

Niestety zgadza sie ale sprobuj tego oddychania o ktorym Ci pisalam pomalu nauczysz sie.To rowniez pomaga sie wyciszyc i nie myslec o minionym dniu.