Forum Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ... Strona Główna Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...
Forum: depresja, pomagamy sobie wzajemnie z poszanowaniem, czytamy i odpowiadamy, to nasza mala ostoja, tutaj mozemy pisac co nas boli, smuci, nie jestes juz sam... mamy czat depresja na www.czat.onet.pl on-line, zapraszam stefan=zaak_333 admin...
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
JAK NIE DAĆ SIĘ JESIENNO - ZIMOWEJ CHANDRZE nasze propozycje
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ... Strona Główna -> 111 _ DEPRESJA _ FORUM _ GLOWNE _ PUBLICZNY POKOJ CZATOWY DEPRESJA NA _ WWW.CZAT.ONET.PL ___ piszemy tutaj o sobie, pomagamy wzajemnie...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Niedziela 18:58:27, 02 Październik 2011, Niedziela , 274     Temat postu:

Dam jeszcze raz link pierwszej piosenki http://www.youtube.com/watch?v=1buJ5-Od76Y

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Środa 19:50:27, 05 Październik 2011, Środa , 277     Temat postu:

RECEPTA NA SUKCES I SZCZĘŚCIE


1. AKCEPTUJ SIEBIE - pamiętaj , że dano ci trochę czasu , lecz nie za dużo i tylko od Ciebie zależy co z nim uczynisz .

2. BĄDŹ OPTYMISTĄ - optymiści może się mylą ale pesymizm pozbawia energii życiowej

3. NIE NARZEKAJ - takie podejście do życia uniemożliwia osiągnięcie czegokolwiek

4. NIE MÓW , ŻE MASZ PECHA - przekonanie o życiowym pechu sprawia , że przestajesz wpływać na swoje życie , czekając co przyniesie los . najczęściej los nie przynosi niczego , ci jeszcze bardziej umacnia Cię w przekonaniu o własnym pechu życiowym

5. WYCISZAJ ZŁE MYŚLI - nawet jeśli wszystko idzie fatalnie przypomnij sobie , że jednak coś udało Ci się w przeszłości . Nic bardziej nie paraliżuje jak ciągłe myślenie o swoich porażkach

6. ZAPLANUJ SOBIE COŚ NA DZIEŃ I NA ODLEGŁE JUTRO - długofalowy plan umacnia twoją osobowość . człowieka pozbawionego takiego celu załamuje pierwsze niepowodzenie

7. WIELKI CEL NAJLEPIEJ ROZŁÓŻ NA MNIEJSZE - najdłuższa nawet podróż musi zacząć sięod pierwszego kroku

8. CODZIENNIE ZAPLANUJ SOBIE JAKĄŚ RADOŚĆ - dzień bez radośći to dzień stracony

9. KONCENTRUJ SIĘ NA TYM CO ROBISZ W DANEJ CHWILI

10. DBAJ O SWÓJ WYGLĄD

11. NAUCZ SIĘ WYSŁUCHIWAĆ INNYCH - gdyż nasze rozmowy najczęściej stają się monologami

12. DOSTRZEGAJ POZYTYWNE STRONY SWOJEGO OTOCZENIA - jeśli nawet wokół Ciebie są lepsi to nie walcz z nimi a postaraj się być przynajmniej równie dobrym

13. UWIERZ W INNYCH LUDZI - inaczej poznasz smak samotności i opuszczenia


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZMĘCZONY80
pisarz stopnia II 200 postow



Dołączył: 04 Sie 2011
Posty: 325
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Olsztyn
Płeć: Mezczyzna

PostWysłany: Sobota 20:24:52, 08 Październik 2011, Sobota , 280     Temat postu:

W każdym z nas jest dziecko
http://www.youtube.com/watch?v=SNKzf8jwj2U&feature=related


Post został pochwalony 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Niedziela 16:37:35, 09 Październik 2011, Niedziela , 281     Temat postu:

Mimo braku nastroju uśmiechaj się do innych a nawet do siebie samego w lustrze - twoje samopoczucie natychmiast się poprawi .
Sue Bishop ,,Asertywność''

Wprowadź w życie coś nowego . Czasu się nie ,,znajduje '' lecz ,, wypracowuje''.
W miarę jak wciągasz się w nowe zajęcia twój umysł relaksuje się a negatywne myśli znikają .
Colin i Margaret Sutherland ,, Uwolnij się od depresji''


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czwartek 17:56:08, 13 Październik 2011, Czwartek , 285     Temat postu:

W razie marniejszego samopoczucia kliknijcie na link zaproponowany przez Zmęczonego . Polecam .

Oto sprawdzone przeze mnie sposoby na to ,aby nie dać się przygnębieniu , na pewno jedne z wielu :
- cieszyć się nawet z drobiazgów
- dużo się śmiać , nie być ponurakiem , wyluzować .
Śmiech wspaniale rozładowuje napięcie , Między innymi wtedy wydzielają się endorfiny - hormony szczęścia.

Ja sama gdy byłam w depresji unikałam osób z poczuciem humoru , drażniły mnie kabarety . Teraz wiem , że był to błąd .
Śmiech to wspaniałe lekarstwo na wszelkie choroby . http://www.youtube.com/watch?v=beCeHi2KAkM


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZMĘCZONY80
pisarz stopnia II 200 postow



Dołączył: 04 Sie 2011
Posty: 325
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Olsztyn
Płeć: Mezczyzna

PostWysłany: Piątek 20:05:57, 21 Październik 2011, Piątek , 293     Temat postu:

Bardzo energetyczna piosenka, dla wszystkich.
Na pewno na twarzach pojawi się uśmiech chodź przez moment.
http://www.youtube.com/watch?v=GnhUPWKEc5g


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Niedziela 18:51:30, 23 Październik 2011, Niedziela , 295     Temat postu:

Jeżeli masz radość w sercu, nie zapomnij zawiadomić o tym twarzy .

Śmiech uwalnia od bólu i choroby .Śmiej się często, głośno ,serdecznie - najlepiej z samego siebie . Sztuka bycia szczęśliwym polega między innymi na umiejętności śmiania się ze swoich problemów .

Teoria Feuerabendta głosi : ,, W trakcie śmiechu do naszego krwiobiegu dostają się substancje poprawiające właściwości krwi . Znacznie lepiej pracują gruczoły dokrewne , serce , wątroba i śledziona . System immunologiczny działa wydajniej , zmienia się charakterystyka naprężeń mięśni , a nade wszystko znacznej konsolidacji ulega psychiczne nastawienie śmiejącego się ''.
Ewa Foley ,, Powiedz życiu tak ''

Zwykły śmiech a jaką ma wartość .


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewa 67
wielki mistrz pisarstwa stopnia V 1000



Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 1269
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bielsko-Biała
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Środa 20:39:34, 26 Październik 2011, Środa , 298     Temat postu:

Natknęłam się na ciekawy tekst :

GUMKA
Jeżeli złapiesz się na negatywnej myśli - zrób przerwę ,weź głęboki wdech i powiedz do siebie w myślach : skreślam , skreślam / z tradycji tybetańskiej / . W ten sposób rozładujesz potencjalne źródło stresu .

Innym dobrym sposobem jest założenie sobie na nadgarstek zwykłej gumki - recepturki i pstrykanie się nią za każdym razem , gdy złapiesz się na narzekaniu , marudzeniu , biadoleniu , negatywnym myśleniu czy słowach , tworzeniu ,,czarnych scenariuszy '' . Powiedz sobie ZNOWU TO ROBIĘ i pstryknij gumką .
Po jakimś czasie nawyk negatywnej postawy po prostu się wypstryka .

Ewa Foley ,, Bądź aniołem swojego życia . Jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową .

Bardzo mi się podoba ten pomysł z gumką .


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZMĘCZONY80
pisarz stopnia II 200 postow



Dołączył: 04 Sie 2011
Posty: 325
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Olsztyn
Płeć: Mezczyzna

PostWysłany: Sobota 20:39:56, 29 Październik 2011, Sobota , 301     Temat postu:

Śmiech to najlepsze lekarstwo na wszystko.

UWAGA obejrzyj do końca Smile

http://www.youtube.com/watch?v=ZU2psrHa_tM&feature=related


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
grazyna_50
wielki mistrz pisarstwa stopnia VIII2900



Dołączył: 01 Sie 2007
Posty: 3265
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 38 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Bremen
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Poniedziałek 3:35:58, 31 Październik 2011, Poniedziałek , 303     Temat postu:

Zmeczony to jest prawda ale trzeba umiec sie smiac...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ... Strona Główna -> 111 _ DEPRESJA _ FORUM _ GLOWNE _ PUBLICZNY POKOJ CZATOWY DEPRESJA NA _ WWW.CZAT.ONET.PL ___ piszemy tutaj o sobie, pomagamy wzajemnie... Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Strona 2 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin